减肥
专业名称：减肥 别名：减肥
- 减肥第一步，戒掉6种“恶习”，不挨饿、不运动，也能快速瘦！
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有些人拼命减肥，每天只吃一顿饭，晚上训练一个小时，但一个月减不了几公斤；同样，有些人似乎很容易减肥。他们三餐吃得很多。运动主要取决于他们的心情，但减肥的速度非常...
2022年07月31日 09:44
- 夏日减肥焦点低卡餐控制热量
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炎炎夏日，身上如果还堆着一坨坨的肉，穿起清凉的衣服，可能看到的都是脂肪，而影响外观，所以夏日轻松减重成功，几乎是一大梦想。减肥热量要吃得少、基础代谢率不超过12...
2022年07月29日 18:33
- 吃菜减肥？3种蔬菜堪比肉，越吃越胖！
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多吃蔬菜，健康减肥！但是为什么他们吃了蔬菜叶子后比以前胖了？其实，错误不在于蔬菜！选择错误的蔬菜和吃错误的蔬菜是她变得越来越胖的原因！三种蔬菜的消费量相当于肉类...
2022年07月29日 10:59
- 适合减肥吃的3种低糖主食
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吃糖容易发胖，不利于减肥，但如果你因为减肥，一点也不吃糖，也会影响身体的饮食来源，这不利于健康。所以正确的减肥方法是明智地吃糖。生活中的普通糖主要存在于主食、水...
2022年07月28日 11:15
- 低GI饮食法，减重不再受限低脂低卡
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现代人费尽心力甩肉减重，但是瘦下来以后如何维持身材，才是关键所在！根据美国哈佛大学最新研究显示，体重过重及肥胖者减去10%到15%的赘肉之后，如果采用低脂饮食法...
2022年07月26日 18:42
- 冬季保暖助瘦身，冷天燃脂效果更胜夏季
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冬天到底有多难瘦身？问问女性最「有感」！针对1068名25至50岁的女性调查发现，8成女性坦承冬天最容易「幸福肥」，更有半数女性每年冬天平均体重暴增3公斤！其中...
2022年07月25日 18:26
- 15个看似无害的减肥坏习惯，想要减肥赶紧戒掉！
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是闹钟让你早上醒来，还是称体重的乐趣但是如果重量没有下降，而是增加了呢？今天，15岁的小达整理出了虚假的减肥经验。你可以代入自己，想想自己是否犯了以下错误~减肥...
2022年07月25日 11:12
- 吃太油少运动2成上班族不见腰身
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吃太油，下午茶兼宵夜，国内上班族易成「圆柱民」！调查显示，有超过4成8上班族BMI值超标，其中更高达22%的人BMI值已超过27，属于肥胖体型，近2成则有腰围过...
2022年07月24日 21:54
- 10道好吃低脂的减肥素食谱，让你越吃越瘦！
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天气越来越热，每个人减肥的决心也在增加。10个减肥食谱都为你准备好了，这不仅可以满足小馋嘴，而且还可以减肥！在减肥过程中，我们应该保证摄入足够的蛋白质、维生素、...
2022年07月24日 14:37
- 减肥总是失败？8个错误瘦身概念
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减肥是女人的毕生事业，为了减肥，女孩们可以说是"千方百计"，为的是练出一条完美的线条。遗憾的是，她们中的大多数人都以失败告终，不一定是因为她们不够坚定，可能是因...
2022年07月22日 14:46
- 火锅吃到饱一餐胖一斤
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冬天热腾腾的火锅成为许多人的最爱，街头巷尾吃到饱的火锅店大排长龙。不过，吃一顿吃到饱火锅热量竟高达3900大卡，相当于14碗白饭，体重可能增加约半公斤，若每周都...
2022年07月21日 18:51
- 减脂也可以不举铁，但是“没必要”
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不进行力量训练也能减肥吗？当然可以，只要看看那些节食减肥的人，那些每天跑步减肥的人，他们都展示了不举铁也能减肥的方法，但是每个来找我减肥的学生，我都安排他们直接...
2022年07月21日 10:55
- 懒人减肥法恐导致不易瘦体质
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好不容易瘦下来，却又马上复胖，甚至更重，而且越来越难瘦！在不断复胖、减肥、复胖的恶性循环中打转，若你有这样的困扰，体重与健康都可能同时陷入溜球效应！营养师指出，...
2022年07月20日 18:08
- 不吃反而「瘦」不了成功减肥5招必杀技
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减肥的民众经常采用极端地减少食量的方式，然而并非不吃就能瘦，许多人难以成功瘦下来的原因，其实是因为不吃反而会变胖。因此，必须要建立正确的减肥观念，透过适当地控制...
2022年07月19日 19:29
- 蔬果汁有助减肥营养吸收更均衡
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想要维持身体健康或是顺利减肥成功，每日摄取蔬菜水果是必需的。不过，因为生鲜蔬果具有强韧的细胞壁，会阻碍人体吸收其营养成分，所以为了增加摄取蔬果营养的效率，进而达...
2022年07月19日 19:29
- 小时胖不是胖？高热量饮食导致小学生患脂肪肝
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就读小学四年级的小朋友，从小长得又高又胖，体重一直是同龄孩子的95%以上，让他颇为自卑，日前校内健康检查更意外发现肝指数（GPT）比正常值高出数倍，经抽血和超音...
2022年07月15日 19:56
- 中医减重辅以局部雕塑空气微雕，重拾窈窕身材
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担任业务员的玉芬背负业绩压力，三不五时需与客户应酬，大鱼大肉外加甜点轮番上阵，不知不觉中，腰间、腹部的赘肉恣意横生，身材走样影响专业形象，让她开始积极思考铲肉计...
2022年07月15日 19:55
- 胃水球减肥手术
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胃水球减肥手术实际上是一种非常有效的减肥手术药物。胃水球减肥手术原理是用胃镜将硅水球放入胃内，然后在水球内注入生理盐水，使胃充满，产生饱腹感，帮助控制食欲，从而...
2022年07月15日 16:03
- 喝水居然能减肥？？
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你真的能减肥吗？饮水今天带大家了解一下。喝水会使人发胖吗？不会!我可以通过喝水来减轻体重吗？是的!可以这么说，喝水是最便宜和最有效的减肥方法!通过喝水真的可以减...
2022年07月15日 10:55
- 养成易瘦体质，就永远不会胖了哦～
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世界上有两种人：一种是无论吃多少都不胖的人，另一种是无论吃多少都胖的人。我们都想成为第一种人，能有一种轻松瘦身减肥的感觉，能同时享受健康和美丽。一个好的身体是一...
2022年07月14日 11:43