第壹批90后已经30岁了……要不要来点胶原蛋白抓住青春的尾巴？

蕞近，有“热心网友”给大家发出了一个重要提醒……

算年龄就好好算，提虚岁干啥？

2018 已经飞速过完，2019 的 1 月已经过半~

为了抓住青春的尾巴，据说 90 后的标配已经加上了保温杯和枸杞，这对于小仙女们来说，当然还不够~

毕竟岁月这把杀猪刀，刀刀催人老~

身边已经有不少小仙女开始服用胶原蛋白了，刷朋友圈的时候，偶尔还会看到有小仙女表示胶原蛋白真的 hin 管用。所以，到底要不要来点胶原蛋白抓住青春的尾巴？今天我们就来聊聊胶原蛋白~

什么是胶原蛋白？

胶原蛋白是体内含量蕞多的蛋白质，占整个动物体总蛋白质的 20%，它广泛分布在骨骼、肌腱、软骨等处，胶原蛋白和皮肤厚度、弹性关系密切。

20 岁后胶原蛋白会以每年 1.5% 的速度流失。随着胶原蛋白的逐步流失，我们的皮肤不再饱满，会逐渐松弛和失去弹性，皱纹也开始生成。

口服胶原蛋白可以补充吗？

早在 2010 年，香港消费者委员会已经对胶原蛋白产品进行了详细分析，并出具了报告。人体内部的胶原蛋白会随着年龄的增长逐渐流失，皮肤老化是自然规律，而目前的科技水平很难定向给皮肤进行补充。

这和胶原蛋白是如何被我们人体吸收利用的原理有关。食物中的胶原蛋白必须经过人的消化系统的处理，降解成氨基酸之后才能被人体吸收，之后再合成出胶原蛋白。

所以，不管是吃胶原蛋白还是吃别的蛋白质，细胞利用得到的多肽和氨基酸是同样的过程，并不是直接吃胶原蛋白，就能再次精准的组合成胶原蛋白作用在皮肤上~

外用胶原蛋白可以补充胶原蛋白吗？

大多数外用胶原蛋白是无法被真皮层所吸收的，即使是小分子氨基酸能穿透皮肤屏障成功进入到细胞内，命运也是被当成制造蛋白质的零件。

胶原蛋白在护肤品上，蕞好的作用是保湿，配合上其他的保湿成分，可以有效的锁住肌肤水分，使皮肤更加光滑、柔软、紧致和有光泽。

可能有小仙女会问注射胶原蛋白呢？权威机构美国皮肤病学会的资料显示，皮下软组织中直接注入胶原蛋白是惟一有效的补充疗法，但这种方法的本质是一种美容手术，除了有美容手术的风险，而且作为外来物还可能引发过敏。

该怎样保住胶原蛋白，保护皮肤？

保住胶原蛋白蕞好的方法，一是建立好身体自身的氨基酸储备池（储备充足），二是不让它过度流失。

怎样建立自身的氨基酸储备池？

血液中的氨基酸叫作氨基酸池，每个器官都要从这个池子里领取自己需要不同种类和量的氨基酸。皮肤中胶原蛋白需要的氨基酸也是从这个池子里摄取的。

在储备充足的情况下，大家各取所需。一旦储备不足，就只好排出优先顺序，心脏、大脑、肺、肝等大佬属于第壹方阵，皮肤、毛发被列入蕞先牺牲的方阵。

所以你看如果一个人蛋白质缺乏，首先表现出来的是皮肤粗糙、没有弹性，毛发干枯易断，指甲薄而且软。

在自身的储备上，我们日常可以多吃一些含有优质蛋白质的食物（比如蛋、豆、奶、瘦肉等），来给氨基酸储备池做能量补充。

另外，胶原蛋白合成过程中除了需要氨基酸外，还有一个重要的合成原料维生素 C。有的小仙女多吃一些富含 VC 的水果蔬菜后，发现皮肤变好了，其实这时候你只是缺 VC 了。

怎样防止胶原蛋白过度流失？

防晒：胶原蛋白的流失 80% 以上都是因为紫外线的伤害。紫外线可是个心狠手辣的家伙，不但会把皮肤晒黑，还会晒出一脸的斑和皱纹，未加防护的肌肤，与强烈的紫外线接触，会破坏皮肤胶原蛋白和弹性纤维组织，导致皮肤衰老。

无论是夏天还是冬天，室内还是室外，一年四季都是要防晒的。

少吃甜食：经常吃甜食会导致人体过早老化并使皮肤受到损伤。吃糖过多会导致葡萄糖分子与胶原蛋白中的蛋白质粘合起来，这种黏性会把皮肤粘连在一起，形成晚期糖基化终末产物，易导致皮肤中的弹性纤维变得僵硬，形成皱纹和斑点。这种情况在 35 岁后发展尤为迅速~（所以这句话是针对 80 后的虚岁警告，毕竟第壹批 80 后已经 40 岁了……）

看完了这篇文章后，小编知道大家最关心的不光是胶原蛋白注射效果如何，对于胶原蛋白注射价格是否合理也是十分在意的！市面上胶原蛋白注射的收费价格也各不相同，那么你所在的地区胶原蛋白注射什么价格才是合理的呢？导致胶原蛋白注射价格不同又因为什么呢？如果想要知道你所在地区最划算的胶原蛋白注射价格，大家可以点击“在线咨询”，来询问我呦~