千万利用好大姨妈,缩阴好简单 美体公式
2018年07月06日 11:36 相关标签:阴道紧缩术
瑜伽师对生活的一种感悟,练习时间越久,你就会发现每次练习都是一种享受,从而忘记了种种酸痛;一呼一吸都是与天地的“亲密接触”。
痛经,相信很多女士都非常讨厌的一个词;痛经严重的时候头晕想吐,手脚瘫软无力,不停冒出的冷汗和锥心之痛,像是万剑穿射小腹一般;习练瑜伽久的话,身体的内分泌会调整至平衡状态。痛经状况也会有所缓解,例如,束角式,坐角式;都是可以缓解痛经的滋阴体式,但生理期间,并不是所有的瑜伽体式都能练习的。






功效:伸展背部和肩膀,改善血液循环,消除酸痛和疲劳;促进呼吸和甲状腺的新陈代谢;伸展脊椎骨,增加灵活性,矫正背部,使脊柱恢复弹性;丰满胸部,消除腰部腹部多余脂肪;治疗改善月经不调,痛经,乳腺增生等。
体式分解:





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