天天啃猪蹄的你不一定长胶原蛋白,但你一定会胖…一起揭秘胶原蛋白的秘密!

在吃货众多的我国，从古到今都蜜汁信奉“吃啥补啥”！

摔断腿了喝碗大骨头汤、眼睛不明亮了多吃鱼眼睛、心眼不够用多吃点鸡心猪心（不会吃成小心眼或者心大嘛→_→）......

有许多仙女们因为年龄大了，脸上胶原蛋白流失，所以就开启“吃啥补啥”的模式，开始天天啃猪蹄、口服各种所谓的胶原蛋白产品。

这个说法科学嘛？

当然不科学！

如果真是吃啥补啥，那些因为买iPhone X卖肾的小伙伴们，是不是多吃点大腰子，就不怕肾虚找不到对象了......

天天啃猪蹄的仙女，不一定会年轻，但是我知道她一定会胖╮(╯╰)╭

我们经常听到商家宣传“胶原蛋白”，我们也会常常在各类美容护肤的推文中看到“胶原蛋白”的身影，但是你真的了解它吗？常常看到的广告宣传喝胶原蛋白补充胶原蛋白，是真的有效吗？？？

今天就让小编和小仙女们聊一聊，

『胶原蛋白那些事儿』

1

胶原蛋白是啥？！

胶原蛋白（collagen）是人体内含量蕞多的一种蛋白质。

胶原蛋白占有总蛋白质的三分之一，皮肤结构中更占有四分之三，它遍及全身的各个组织器官，如：肌肤、骨骼、软骨、韧带、角膜、各种内膜、筋膜等，是维持肌肤与组织器官形态、结构的主要成分。

胶原蛋白能赋予皮肤韧性、弹力及防水功能等，是维持皮肤和组织器官的形态和结构，也是修复各损伤组织的重要原料物质，还是细胞外基质的主要组成成分。

在人体皮肤成分中，有70%是由胶原蛋白所组成。

胶原蛋白种类较多，常见类型为Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型、Ⅴ型和Ⅺ型。每种类型胶原蛋白在我们体内组织分布和特征都不一样。

balabalabala说了一堆，说白了胶原蛋白对于我们很重要，当胶原蛋白不足时，不仅皮肤及骨骼也会出现问题，对内脏器官也会产生不利影响。

也就是说，胶原蛋白是维持身体正常活动所不可缺少的重要成分。

但是，大部分的小仙女蕞蕞关心作用在皮肤中的胶原蛋白。

2

胶原蛋白撑起你的青春脸蛋

很多人称胶原蛋白是“青春荷尔蒙”，拥有一张慢慢胶原蛋白的小脸蛋是很多仙女的最终目标。

胶原蛋白这个东西真是好啊，但很不幸的是人体中的胶原蛋白会因为年龄的增长会慢慢流失。

在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，到了25岁到了流失的高峰期。

进入40岁，这时候我们的胶原蛋白含量已经不及18岁的一半了，到了50岁流失的速度会减慢，60岁后皮肤富含胶原蛋白的真皮层已经变小，直到70岁时身体中胶原蛋白的含量就已经很少。

当我们皮肤中的胶原蛋白流失，就会导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，其螺旋网状结构随即被破坏，皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象。

一句话就是：没有胶原蛋白，你就会又老又丑/(ㄒoㄒ)/~~

(⊙v⊙)嗯，还有更扎仙女们心的：女性胶原蛋白流失速度会比男性的要快。

女生比男生老的快，不单单是胶原蛋白流失速度快，还因为女生每个月的大姨妈造访、怀孕生娃等情况会消耗女性身体中大量的胶原蛋白。

很多生理问题仙女们是不可避免，所以仙女们应该更注重胶原蛋白的补充呀！

想起老妈和阿姨们常常唠叨

“做女人难啊，老的比男的快啊~~~”，

这不是无缘无故的抱怨啊，原来是有科学依据的！！

所以，仙女们才更要多多保养，多买些好的护肤品。如果有直男问你为啥买护肤品，你一定要把这篇文章甩给他，让他知道你买护肤品是有科学依据的，不是乱买瞎买呵~~~（又get了一个买护肤品的必要因素嘻嘻~）

4

什么样的人胶原蛋白流失的快？

╮(╯╰)╭哎，依然扎心！

什么样的人胶原蛋白流失的快，除了上面小编介绍的性别和生理上的因素，还有其他一些因素，促使胶原蛋白流失~

作息不规律

经常熬夜、饮食不规律、运动量少的人，与同龄人相比胶原蛋白流失速度快，产生的慢。

基因导致

胶原蛋白的降解流失有一大部分的原因“怪罪”于MMP1基因。

MMP1基因编码肽酶 M10 家族基质金属蛋白酶，可以分解胶原蛋白，与皮肤老化程度和皱纹产生有关。

MMP1基因作用较强时，胶原蛋白的代谢较缓慢，数量比较充足，皮肤弹性也良好；而MMP1基因作用较弱时，胶原蛋白代谢就会较快容易流失，皮肤没有胶原蛋白“撑着”，慢慢就会产生细纹，进而发展为皱纹！

美容基因检测报告如果皱纹和胶原降解能力较差的仙女一定要注意了！

吸烟导致

经常吸烟和总是置身在二手烟的环境中的人，胶原蛋白容易流失。

3

吃胶原蛋白补胶原蛋白是真是假？！

既然我们容易流失胶原蛋白，那就吃吃吃补起来、擦擦擦抹起来！

市面上琳琅满目的胶原蛋白产品，让仙女们挑花眼了吧！但是吃胶原蛋白和抹胶原蛋白就能直接补充胶原蛋白吗？

简单粗暴的告诉你：不能！

我们先来说说，吃胶原蛋白为啥不靠谱!

首先，仙女们要了解我们的身体只能吸收游离的氨基酸，并不能直接吸收蛋白质。

其二，胶原蛋白是一种大分子蛋白质，进入人体以后，必须经过消化、分解为游离氨基酸以后，才能被机体所吸收和利用。

其三，当我们吃到肚子里的所谓胶原蛋白产品，被分解后，胶原蛋白的固有形态和结构早已不复存在，所以不可能以胶原蛋白的形式直接补充到皮肤中去。

现在还有一些商家宣传“深度水解”的各类胶原蛋白肽，其实进入到我们的消化系统后，仍然是要被打碎成氨基酸才能被吸收利用。

所以形态和结构依然不是胶原蛋白╮(╯╰)╭

胶原蛋白吃不靠谱，涂也不靠谱！

人体的皮肤实际上是非常致密的，表面有角蛋白等构成的坚固“堡垒”。

虽然留有一些“空隙”供皮肤的内在器官（如汗腺和皮脂腺等）呼吸和分泌一些物质，吸收一些小分子物质，但任何大分子物质是不容易被吸收进去的，特别是蛋白质这类较大分子的物质。

从理论上说，涂抹胶原蛋白护肤品只能把胶原蛋白输送到皮肤的蕞表皮层中，无法进入真皮层。

但是为啥，很多用过胶原蛋白产品的仙女反映，这些产品还是很有效果呢？！

1、心理作用

有些理论认为，当我们口服胶原蛋白后，给自己心理暗示“喝完自己皮肤真的变好了”，胶原蛋白变成了一种安慰剂。

辣个...嗯...虽然看起来这个理论有点不靠谱，但现实生活中还真有这样的案例，比如老人吃了毫无治疗成分的保健品，却认为吃完身体越来越好→_→......

2、其他成分起作用

有很多商家，会在口服的胶原蛋白中加入（或者引入）其他成分，比如雌激素、维生素等。所以实际上让我们皮肤有所改变的不是胶原蛋白本身，而是其他添加成分。

3、口服胶原蛋白分解后间接引起

有些国外的实验研究过口服胶原蛋白对皮肤改善的课题。

研究实验认为，胶原蛋白分解后，因胶原蛋白衍生肽——羟基脯氨酸和羟基赖氨酸这两种特殊的成分存在，会引导产生对肤质有极强影响的Ha（玻尿酸），同时会引导体内重新重组成胶原蛋白。

简单的说就是，虽然我们身体无法直接吸收胶原蛋白，但是被小肠分解吸收后，是有从新组成胶原蛋白的趋势。

但这个观点不是主流观点，也没有确切的结果，目前还存在较大争议。

4

如何恢复和补充胶原蛋白？

╮(╯╰)╭哎，无论是吃还涂胶原蛋白都不能直接吸收，果然“童话里的胶原蛋白都是骗人的”，当真是浪费了一锅猪蹄！

那么，皮肤胶原蛋白一旦流失，就回天乏力没有恢复或补充的办法了？

办法当然有了！

虽然我们无法直接吃胶原蛋白来补充胶原蛋白，但是可以多多补充促进合成胶原蛋白的物质呀！

比如维生素C、豆制品（异黄酮类植物雌激素）、必须脂肪酸和维生素A等。

如果大家觉得食补太慢，也可以尝试医美手段，例如激光和胶原蛋白注射填充。

前者促进自身胶原蛋白重建，但只能维持一段时间，重建的胶原蛋白也是要老化、流失的。

后者用的是外来的胶原蛋白，注射填充到皮下，用来改善面部皱纹或局部凹陷，但有一定代谢率，只能维持半年左右，以后需要再次注射。

5

胶原蛋白保健品其实没有胶原蛋白

蕞后和仙女们说说，现在比较火的澳洲胶原蛋白保健品吧。大家一定想不到，所谓的胶原蛋白保健品中，其实没有胶原蛋白！

其实这款澳洲的保健品，根本不叫胶原蛋白，不知道为啥在国内宣传来宣传去，就变成了补充胶原蛋白了-_-|||

Hair Skin Nails+，从字面上就能get到，这是一款保持头发皮肤和指甲健康、帮助轻微的伤口愈合的产品。

含有多种优质的维他命、矿物质、生物素。对指甲脆弱、过薄、容易开裂都有强韧作用，能减少断裂和分裂。抗氧化剂的支持，能防止潜在的自由基损伤。

可见，广告宣传和事物真正的作用有不少是有偏差的。

所以仙女们无论选择护肤品还是保健品，一定要看清成分和真实作用，不要跟风的所以然哦！

今天的美容科普就到这里啦，希望仙女们都能有一张胶原蛋白满满的小脸蛋！

【end】

看完了这篇文章后，小编知道大家最关心的不光是胶原蛋白注射效果如何，对于胶原蛋白注射价格是否合理也是十分在意的！市面上胶原蛋白注射的收费价格也各不相同，那么你所在的地区胶原蛋白注射什么价格才是合理的呢？导致胶原蛋白注射价格不同又因为什么呢？如果想要知道你所在地区最划算的胶原蛋白注射价格，大家可以点击“在线咨询”，来询问我呦~